Onderdompelen in Qigong
Ontdek de diepgaande Chinese bewegingsleer Qigong, ook wel 'Chinese yoga' genoemd. Door bewuste, eenvoudige bewegingen stimuleer je de doorstroom van Qi (energie) en bloed, wat blokkades opheft en leidt tot een vitaler en gezonder leven. Versterk je immuunsysteem en verbeter je zelfherstellend vermogen. Start vandaag nog met Qigong en ervaar de kracht van deze eeuwenoude Chinese bewegingsvorm om gezond oud te worden.
Wat is Qigong precies?
Qigong is een Chinese bewegingsleer die verder gaat dan louter fysieke oefeningen. Het is een meditatieve bewegingsleer waarbij je door eenvoudige bewegingen de stroom van Qi (energie) en bloed in je lichaam activeert. Dit helpt bij het opheffen van blokkades in je lichaam en zorgt voor een betere vitaliteit. De oefeningen, gebaseerd op Zhineng Qigong — een medische vorm ontwikkeld door Dr. Pang Ming — kunnen zowel staand als zittend worden uitgevoerd. Ook bij fysieke beperkingen kunnen we de oefeningen aanpassen, zodat iedereen kan meedoen.
Mijn kennis van verschillende Qigongvormen en TuiNa zie je terug in mijn lessen.
Qigong voor gezond ouder worden
Bij TCM De Mol ligt de focus op preventieve gezondheidszorg. Qigong past perfect in deze visie om langer gezond ouder te worden. Door Qigong dagelijks te beoefenen, zorg je ervoor dat Qi en bloed vrij door je lichaam kan stromen, wat essentieel is voor een algehele verbetering van je gezondheid. Je zult je vitaler, energieker en meer in balans voelen. Dit verbetert niet alleen je zelfherstellend vermogen en versterkt je immuunsysteem, maar brengt ook rust in je hoofd en daardoor rust in je lichaam. Ervaar zelf hoe Qigong bijdraagt aan een gezonder leven.
Qigong: meer dan alleen bewegen
Wat Qigong onderscheidt van andere manieren om aan je gezondheid te werken, zoals bijvoorbeeld gym, is het bewuste aspect. Het is niet alleen bewegen, maar ook een 'meditatie in beweging'. Er wordt veel gebruik gemaakt van visualisaties, zoals het voorstellen van een 'Qibal' tussen je handpalmen. Deze diepe focus brengt niet alleen rust in je hoofd, maar ook in je lichaam. Na het lezen over Qigong hoop ik dat je denkt: "O, dat wil ik ook wel ervaren, die rust en mij gezonder voelen!"
Je kunt bij mij wekelijks les volgen op de woensdagavond in Dodewaard. Regelmatig organiseer ik ook workshops op vrijdagen of zaterdagen. Voor een meer persoonlijke benadering is er de mogelijkheid om een privéles te boeken, waarbij de oefeningen klachtgericht kunnen worden aangepast. Neem contact op via WhatsApp of SMS naar 06 23613605 om de mogelijkheden te bespreken. Bellen mag ook maar ik ben niet altijd beschikbaar.